抗老化第一招──了解妳的年齡層

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《前言》
我想大家都有經驗，走到百貨公司、面對十幾個不同品牌的產品，每個都搶著說自己「可以抗老化」！不過，這是真的嗎？再者，哪些東西才是真的適合妳呢？其實在做選擇前，妳一定要掌握一個大原則──「想找對產品，先選對自己的年齡層！」至於怎麼選，接下來就讓我以醫學角度來做個說明吧！

首先，為什麼選對年齡層會這麼重要呢？理由很簡單，所謂的「老化」，說穿了，就是肌膚隨著年齡的增加，而含水量和女性荷爾蒙逐漸遞減，所造成的膚質差異；因此，按照年齡來選擇保養產品是一定要的（簡直就像過年領年終一樣，太太太重要了！），唯有這樣，才不會花了一大堆錢，卻沒看到效果。

所以，重點來囉，讓我們先把年齡成三大類：一、25~30歲；二、30~40歲；三、40歲以上。這麼分類是有醫學原理的：由於肌膚含水量在嬰兒時期，真皮層約有80%含水量，一直到20歲只剩下65%，但20歲以後，便呈直線下滑了（嗯…我想大家都坐過溜滑梯吧…）；這種年齡愈長水份流失速度愈快的原因，是因為角質層中防止水份流水的重要物質--神經醯腰(ceramide即分子丁) 也會隨年齡增加而減少，因此我們可明顯地發現，只要一過了30歲，肌膚變老化的速度就突然加劇。

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而到了40歲時，因女性荷爾蒙分泌量也開始減少，更影響到皮脂分泌變少，進而促使膠原蛋白製造不足，以致肌膚出現皺紋、鬆弛；倘若這個時候，再來個代謝變慢、皮膚更新週期變慢等等種種因素，肌膚當然會變得黯淡無光，並且一長痘痘就很難痊癒。

了解年齡層，還得睜大眼睛選成份 

妳花了錢，買了保養品，但妳知道裡面含有什麼成份嗎？

就像我上次提過的，很多產品都訴求可以抗老化，但要在『妳的臉上』產生效果，那就得評估『妳用了什麼成份在自己的臉上』、而『這個成份是否適合妳的年齡層』了（是啊，你覺得你會去買鹹酥雞來解渴嗎？）因此使用產品一定要考慮年齡和膚質，才能夠真的有效，接著，我就來跟各位解盤解答不同年齡層應該選用的抗老化成份：

25歲的妳，處在肌膚含水量足夠、正要開始流失的時候，所以妳可以試著使用一些含低濃度AHA（果酸）的產品。因為此時皺紋並不是妳的主要問題，但AHA卻可以穩定妳的皮膚光澤。

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到了30歲以後，妳的肌膚含水量大幅下滑，建議妳要開始使用有添加含vitamin C、及含胜肽的產品，因為此時妳的肌膚因含水量較低，所以細紋已經有開始出現，而胜肽則可以刺激膠原蛋白增生，以維持妳皮膚的緊實度和彈性。

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若是到了40歲以後，妳的肌膚在水份上流失的速度非常快，因此這時的妳要使用擁有鎖水功能的產品、即含有神經醯腰（ceramide即分子丁）成份的保濕劑，幫助妳將水份鎖住才行。此外，建議你這時也應多多攝取抗氧化物，若發現皮膚出現斑點時，則可視需要尋求醫師協助，如使用A酸淡斑藥膏、或做雷射除斑治療。

當然，儘管做足了保養，但老化的現象卻從來不曾停止過，因此，我在下週將跟各位談談抗老化的第二招──如何除皺。

ps，大家希望「抗老化的秘密」固定發文嗎？歡迎留言、寫信給我、或者到我的粉絲頁留下訊息哦！

＜專業百科＞

AHA（果酸） 的主要作用是去角質，讓死亡的表皮細胞脫落使新細胞有空間生長，因此我們在保濕劑，卸妝清潔產品，化狀水和面膜等產都會發現這個成份