抽脂術後按摩技巧


抽脂術後如何按摩?--雷神親授術後按摩技巧


手術後的按摩分成兩個階段。第一階段大約是術後第五天開始至第十四天,是以類似淋巴按摩的手法由遠端住近端、由下往上或往淋巴結位置輕推。這個階段的按摩千萬別太用力,以免瘀青加劇或造成血腫。這個階段的按摩主要的目的是作淋巴引流,輸導手術部位組織液,改善水腫。


第二階段則從第十到第十四天開始,持續三個月,作局部施壓推揉按摩,力道需逐漸加強,亦可使用工具輔助或機器協助,需每天按摩三次,每次約10-15分鐘。這個階段如果可以忍痛,應用力按摩,主要目的是預防及改善術後組織纖維化,讓硬塊消失。

分區示範:

一、手臂按摩技巧
1.          第一階段:彎曲手肘抬起右手放在頭後面,然後左手按在右手的肘關節上,手掌順著手肘處往下按摩至腋下位置,動作持續60秒,然後換邊重複動作。


2.          第二階段:如同第階段的方式. 彎曲手肘抬起左手放在頭後面,然後右手利用擀麵棍順著手肘處往下按摩至腋下位置,動作持續60秒,然後換邊重複動作。

或將擀麵棍置放在桌上,將手臂放在擀麵棍上來回滑動。 



二、腹部按摩技巧
1.          第一階段:上腹:由肚臍為中心點利用拳頭面(蟹腳),畫內圓來回致肋骨,。下腹:由肚臍為中心點利用掌面,往左右移動至鼠蹊。 




2.          第二階段:上腹:將肚臍為中心點分為中段、右段、左段分3區來回由下往上。下腹將肚臍為中心點分為中段、右段、左段分3區來回由上往下滾動。





三、大腿按摩技巧
1.     第一階段:將手圈住大腿,雙手服貼,由膝蓋至鼠蹊,動作持續60, 然後換邊重複動作。

2.     第二階段:將擀麵棍置於大腿外側,由膝蓋至鼠蹊滾動,動作持續60,然後換邊重複動作。內側同外側方式。


四、小腿按摩技巧:
1.      第一階段: 2手圈住小腿,雙手服貼,由腳踝引流至膝後,動作持續60,然後換邊重複動作。 


         2.階段: 將擀麵棍由腳踝引流至膝後,動作持續60,然後換邊重複動作。




作者:雷神Dr. Lin  林紹安醫師




55 留言:

匿名 提到...

請問抽脂後適合運動嗎?

林紹安醫師 提到...

兩週後可運動

匿名 提到...

請問手臂溶脂後依圖按摩時,手臂有緊繃感,是正常的嗎?

林紹安醫師 提到...

這是正常的喔。

匿名 提到...

請問術後硬塊沒有按摩推開的結果是什麼?

林紹安醫師 提到...

按摩可預防硬塊及幫助硬塊吸收。沒有按摩硬塊會持續較久的時間。

匿名 提到...

因為真的太怕痛,按不下去,所以想知道,術後若沒有早晚按摩,只有醫美的碎脂機一週兩次,持續三個月可以嗎?

匿名 提到...

美容膠布也跟著貼三個月?

林紹安醫師 提到...

其實力道可以自己調整

林紹安醫師 提到...

拆線後就可以不用貼了

匿名 提到...

術後二週了~大腿沒硬塊可以不用按摩嗎...還有~髖部怎麼按摩呀...謝謝林醫師!!

林紹安醫師 提到...

硬塊可能還沒形成,請保持按摩兩週,髖部可以上下推。

小本 提到...
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匿名 提到...

我做完手臂溶脂後的隔天就忍不住開始按摩了,
這樣會不會造成什麼後果呀?
今天第三天了。

林紹安醫師 提到...

這要很輕柔,因為有些人的微血管在這段期間較脆弱,太用力容易出血。

匿名 提到...

男性女乳溶脂後ㄧ邊乳頭周圍有硬塊腫起,另ㄧ邊卻沒有是正常嗎?大概多久會消失

林紹安醫師 提到...

有可喔,可先按摩觀察三個月。

匿名 提到...

請問醫師那為什麼會有一邊乳暈腫一邊沒有呢~已經術後一個月了!有辦法消的快一點嗎~

林紹安醫師 提到...

組織修復過程會産生纖維,兩邊有可能不平均,術後一個月發生機率最高。只要持續按摩約3個月內就會消失

匿名 提到...

謝謝醫師

JOANNA LIN 提到...
作者已經移除這則留言。
匿名 提到...

請問孕婦可以進行手臂雷射溶脂嗎?

林紹安醫師 提到...

如果已經懷孕了,就等生完再做吧!

陳怡珊 提到...

請問1年前做過臉部雷射溶脂 硬塊還在 要怎麼辦..?已經快1年半了 好擔心

陳怡珊 提到...

請問1年前做過臉部雷射溶脂 硬塊還在 要怎麼辦..?已經快1年半了 好擔心

林紹安醫師 提到...

您好,可以給醫生檢查及照超音波看看。

匿名 提到...

陳醫師,我想問ㄧ下大腿有硬塊的話,那個皮膚的顏色比原本的顏色還黑,如果硬塊推開了,但是皮膚顏色沒有改變是什麼原因?

匿名 提到...

打錯,是林醫師,sorry

林紹安醫師 提到...

皮膚顔色改變是色素沉積的關係,與硬塊不是很有關連, 因此當硬塊消失 ,色素不一定馬上退散 色素消退可能要一段時間。

Winnie 提到...

林醫生,我做完手臂的雷溶已經快三週了,但是一要舉手手臂的筋就拉得很痛,完全舉不起來。
而且整個手臂一摸就很痛,連輕輕碰都很痛,根本沒辦法按摩。
這樣是正常的嗎?
謝謝~

林紹安醫師 提到...

不用擔心,這是修復期,慢慢升展及輕輕柔即可,再過一週就可恢復正常。

匿名 提到...

林醫師我做大腿環抽已經快二個月了,按摩作了快一個月可是硬塊一點也沒消,是否需要作振脂,而且右大腿在曲起來時內側會有凹凸不平的現象那是正常嗎?

林紹安醫師 提到...

妳好,硬塊消失的速度因人而異,可持續耐心按摩。正常情况彎曲大腿是不會有太明顯的内側凹凸不平,建議回診給醫師看。

匿名 提到...

林醫師您好,想問手臂溶脂價位,謝謝

林紹安醫師 提到...

妳好,手臂約4-5萬。

Unknown 提到...

如果雷溶完,懷孕了,生完之後又會胖回來吧……@@

林紹安醫師 提到...

有些部位會,但手臂,馬鞍通常不會胖回來。

AC 提到...

林醫師,請問威塑抽脂手術後兩天會感到有涼涼的液體在手臂內流動,請問這是正常的嗎?按摩可以去掉這種感覺嗎?

林紹安醫師 提到...

這是正常的,不用擔心。液體會自行吸收。按摩可朝腋下或心臟位置輕推。

AC 提到...

威塑會比雷射溶脂好嗎?

林紹安醫師 提到...

妳好,都一樣,無論是可達成的術後效果,抽出的脂肪量或術後恢復期都差不多。

張宜軒 提到...
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匿名 提到...

請問有抽到部分後背+副乳的地方該如何按摩呢?

林紹安醫師 提到...

妳好,副乳如感覺有硬塊處可原處按揉;背後通常不需要按摩。

施文琪 提到...
作者已經移除這則留言。
林紹安醫師 提到...

可以。瘀青會在兩週內吸收消失,除非另有碰撞或太用力按摩產生新的瘀青。

林紹安醫師 提到...

不用擔心,兩週內會消退。可以毛巾溫敷。

匿名 提到...

請問太用力按摩抽脂的部位,造成凹陷,還有得救嗎?在膝蓋的內側

林紹安醫師 提到...

妳好,這需現場評估。

匿名 提到...

林醫師您好,
請問如果雷溶有做到背面(例如後背、後腰、髖部)有特別或建議的按摩方式嗎?
再請問術後水腫是只有注射大量腫脹液的患者才會有還是做雷溶都會有呢?如果沒特別喝消水腫的東西,一般水腫多久會消退?
如果術後已經快兩個月(手臂),天天按摩(只有睡前,約30分鐘),但覺得幾乎沒差,是不是要喝紅豆水、蜈蚣草那些東西呢?
很怕失敗或效果很差orz

林紹安醫師 提到...

妳好,後背後腰這些部位較不需要按摩,恢復良好。水腫不是因為注射腫脹液,而是因為抽脂的部位暫時無代謝組織液所造成,需等待2~3個月的組織修復,水腫才會完全消失。可耐再等待一個月,然後回診讓醫生評估。

匿名 提到...

林醫師 您好
請問腰腹做了威塑後產生的硬塊,經由按摩會消失嗎?
如果腰腹摸起來會麻麻的,也可以按摩嗎?
如果沒有按摩的話,硬塊會自然修復嗎?

林紹安醫師 提到...

妳好,
腰腹做了威塑後產生的硬塊,經由按摩會消失嗎?會的,只是需要一段時間,約2~3個月。

如果腰腹摸起來會麻麻的,也可以按摩嗎?可以

如果沒有按摩的話,硬塊會自然修復嗎?可以,會需要更長的時間。

匿名 提到...

林醫師 您好
做了腰.腹部的威塑已一個月,但是腹部腫脹以及腰部凹凸的硬塊還在,請問這是正常的現象嗎?
目前術後一個月,腰部的凹凸硬塊及腹部腫脹請問有什麼方法可以較快速消掉呢?
另外,按摩的時間建議一天多久?幾次?
麻煩林醫師的回覆,謝謝您

林紹安醫師 提到...

妳好,腹腰做完威塑一個月後有硬塊或腫脹情形,通常是身體修復增生的纖維,可利用熱敷按摩或LPG等方式促進硬塊吸收。若有紅腫或發燙外觀可能需回診給醫看一下。