超簡單8字減肥操

只要用腰部劃出64個8，就可以達到瘦身細腰的效果

近來日本正風靡一個名為「8字減肥操」的瘦身法，由演員進藤學發明，他主張只要慢動作地用你的腰圍話一圈8，重複8次後就可以感受到你腰部的脂肪在燃燒。

步驟：

雙腳張開與肩同寬，腰部慢慢地由左而右劃一個阿拉伯數字的「8」，一個循環是8次，一次要做8組（也就是用腰劃64個8）。

日本綜藝節目也找來女星實際實行，在還沒進行這個減肥操之前，她的腰圍是94CM，她在飲食習慣沒有改變的情況之下，進行為期兩個禮拜的8字減肥操，每回都做得滿頭大汗，兩個禮拜過後，她的腰圍從94CM降到79CM，瘦了15公分。