瘀青要不要揉?

不經意的小動作快快改掉～～瘀青不要揉

 每個人從小到大，從頭到腳一定都有因碰撞或其他因素而導致的瘀青現象，不知道當你碰到瘀青的時候是怎樣處理它呢？可能有人會拿出祖傳秘方或是用水煮蛋揉一揉瘀青處，更有人可能會忍受著疼痛硬是把瘀青給揉散開來，應該也有人試過傳統放血…之類的吧，“雷神”要提醒大家，以上這些大家平凡到不行的習慣跟做法，都不是正確的喔！相信很多人看見身上的瘀青就會不經意的去揉它，但就是這個不經意的小動作，不但不會幫助瘀青改善，而且有可能讓組織受傷的更嚴重。 

  簡單的來說瘀青的形成就是，當血管因為某種原因而產生破裂，導致血液從破裂的血管流出來，造成血塊堆積，就形成了我們在皮膚表面上所看到的瘀青，瘀青的發生很容易被看見，尤其是在皮膚白皙的人身上，更是一目了然啊！瘀青常發生在老年人身上，因為脂肪流失皮膚變薄容易出現瘀青，其次是身體有疾病者，長期服用抗凝血藥物或使用類固醇藥膏…等，容易導致皮膚組織的脆弱，這類組群的人也常常會有瘀青的狀況發生。此外，例如：因為外力碰撞而導致的瘀青、手術開刀、拔罐、刮痧…等，也是有可能會造成瘀青的現象，甚至像現在許多人為之風靡的整形風潮，抽脂、雙眼皮、豐胸、豐頰…等，手術都可能造成血管破裂，以至於產生瘀青的現象。

 “雷神”現在來跟大家談談，假如瘀青發生了要如何處理呢？通常來說，大多數人對於瘀青應該都是置之不理不去管它，若是瘀青範圍小，癒後則影響不大，所以假如只是碰撞的小小瘀青，“雷神”建議就不要管它啦！因為它會自己慢慢的退掉，差不多3－7天就會消失了。但是對於大範圍的瘀青，記得千萬不要不予理會它喔，因為如果瘀青範圍大又加上不當的處理，就有可能會出現色素沈澱的問題。

瘀青剛發生的時候千萬不要熱敷及按摩，因為熱敷會造成血管擴張，反而會導致瘀青更大更腫，瘀青剛形成時，記得前48小時採用冰敷方式（視情況而定，可以每小時冰敷15~20分鐘，再慢慢的減少冰敷次數），因為冰敷可以緩解發炎腫脹，瘀青發生48小時後可以開始使用溫熱敷，因為溫熱敷可以促進血液循環加速恢復。假如沒有傷口的瘀青，可以使用消除瘀青的藥膏，但是假如有傷口的瘀青，千萬不要急著使用消除瘀青的藥膏，這時候還是要以傷口為主，擦一些預防傷口感染發炎的藥物，等到沒傷口時再使用消除瘀青的藥膏。

瘀青若發生在四肢末稍、軟組織較少的位置，復原速度會比較慢，是因為離心臟較遠的關係。當嚴重瘀青時，不要進行劇烈運動，因為運動會促進血液循環，導致瘀青變得更嚴重，也可以嘗試看看，讓瘀青的部位接觸陽光約10到１５分鐘，因為紫外線會分解膽紅素，讓瘀青變成黃色的物質，使你的瘀青消除更快，但是記得接觸陽光時儘量避開正中午，也要做好防曬措施，平時也要適時的補充維他命C的食物（例如：橘子、奇異果、芭樂、花椰菜…），確保每日所需要的攝取量，也可以讓瘀青恢復得比較快。

看完這篇文章，“雷神”還是要提醒愛美的你們，醫美手術後一定會有瘀青的發生，因個人體質不同，手術範圍不同，故瘀青範圍及嚴重程度也會不一樣，通常差不多1到2週就會消失了，如果有需要手術後是可以配合塗抹消除瘀青的藥膏，然而，瘀青後72小時內也不建議按摩，否則容易導致瘀青範圍擴散，越揉越大片，所以“雷神”才會在手術後不建議立即按摩喔！